Що дає арт-терапія?

ПОДАРУНОК

Вам чогось не вистачає в житті: активності, впевненості, терпіння, любові до життя? Так подаруйте це собі! Заняття з АРТ-терапії чудова можливість здійснити мрію.

Арт-терапія для новачків «ЖИТТЯ В НОВОМУ КОЛЬОРІ».

ПОЗИТИВ

Як часто нас переповнює злість на когось, відбираючи масу енергії! Замість того щоб лаятися, покресліть папір, поступово знаходячи й позитивні сторони.

ТВОРЧІСТЬ

Ви, м’яко кажучи, «темпераментний чоловік», у вас немає більше сервізів для биття? Кількома кольоровими олівцями «виливайте» свої почуття на папері, поки не охолонете … та ось перед вами «шедевр»! Це перший крок на шляху до розкриття таланту.

ТАЛІСМАН

Ви турбуєтесь про якусь важливу справу? Намалюйте «позитивний результат» своїх бажань (це можуть бути й почуття). Розглядайте його частіше – це ваш талісман!

УСПІХ

Ви не впевнені, що знаєте, куди рухатися далі? Намалюйте ваш шлях до успіху таким, яким ви його бачите. Повторюйте до тих пір, поки не відчуєте прилив енергії.

P.S. Поставте в дальньому правому куті вітальні 9 соняшників. … У китайській символіці означає довге життя та має «магічну силу».

УВАГА!

Творчість є своєрідною мовою символів, розуміючи який, можна навчитися бачити та розуміти свої страхи, потаємні бажання, нездійснені мрії та внутрішні конфлікти. Через форму та колір внутрішні переживання вивільняються набагато простіше та природніше, ніж при вербальному спілкуванні. Виносячи їх на поверхню та переживаючи повторно, ми позбавляємося від того, що нам не потрібно.

Наприклад, хтось сильно образив вас та ви хотіли б сказати щось у відповідь або навіть вдарити цю людину, але стримали себе. Можливо, ця людина була вашим начальником, можливо, вона була просто сильніше вас. Ситуація залишиться невирішеною та якщо це не знайде виходу назовні, то піде в несвідоме, стане болючою раною, яка буде чинити негативний вплив на все ваше подальше життя. Зазвичай люди шукають когось іншого, на кого можна було б вилити свій гнів.

Арт-терапія дозволяє висловити все це в символічних образах та звільнитися від непотрібного вантажу. Вона стає катарсисом через творчість. Краса арт-терапії в тому, що вона надає можливість висловити будь-які ситуації, що травмують психіку: нерозуміння близьких людей, зраду, образу, злість, втрату довіри та ін. Коли все це виходить на поверхню, а причини внутрішніх конфліктів стають зрозумілими, проблема просто розчиняється сама по собі, а життя знову стає безхмарним, наповненим радістю та задоволенням.

Цитатник з арт-терапії

МАЛЮЄМО:

1. Для того щоб залишати там ті думки, які не вмістилися в голову
2. Для того щоб подарувати паперe прояви своїх емоційних слідів. Часто не дуже приємних, а заховати їх нікуди
3. Для того щоб перебувати в теперішньому, розслабитися в кольорі та побути з самим собою
4. Для того щоб поміркувати про майбутнє та отримати підказку від способу або сюжету, що намалювався на папері
5. Для того щоб помедитувати та відновити сили для реальності
6. Запам’ятати свої важливі відчуття, події та місця
7. Просто створити щось нове та побачити себе на аркуші паперу
8. Пофантазувати в кольорі
9. Пограти з дитячими малюнками та іншими цікавими картинками
10. Сфокусуватися на думки або рішенні, виборі
11. Створити внутрішню атмосферу для нової реальності
12. Мотивуватися до дій та змін
13. Організувати себе для роботи або навпаки зануритися у відпочинок
14. Створити свій веселковий світ тоді, коли в реальності дуже похмуро
15. Структурувати свій час, коли гидко та нудно або навпаки стільки справ, що не знаєш, що зробити першим
16. Розвивати здібності до інтерпретації та самоаналізу, адже зрозуміти себе дуже складно, а малюнок добре цьому допомагає
17. Нагадати собі, що ти творець свого Світу
18. Поспілкуватися з самим собою, задаючи питання в малюнку … отримувати відповіді
19. Навчити себе концентруватися на одному виді діяльності та прибувати в моменті реальності
20. Розвивати спостережливість в собі та за собою
21. Отримувати радість від самого дитячого виду творчості
22. Створювати свої мрії на папері, щоб вони знайшли своє місце в реальності