Фітнес для схуднення: табата

Фітнес для схуднення: табата

Фітнес для схуднення: табата

Якщо ви хочете швидко схуднути, а також якісно поліпшити свою форму, то регулярні заняття по протоколу Табата є відмінним способом для досягнення мети.

Табата – тренування, включають в себе інтенсивне навантаження за короткий уривок часу: навантаження з інтервалом роботи в 20 сек і відпочинком 10 сек., тобто виконати максимальну кількість рухів за мінімальний час.

Такий високоефективний спосіб інтервального тренування ідеально підійде тим, хто бажає поліпшити здоров’я серця, не боїться кардіонагрузок і досить витривалий.

Записатися

comments powered by HyperComments