Візуалізацією називається наочне уявлення будь-якої інформації за допомогою уявного малюнка або життєвої ситуації, яку побачила людина раніше. Завдяки такому уявленню, люди краще сприймають інформацію і можуть приймати необхідні рішення.
Однак все те, що людина представляє в своїй уяві, не можна назвати візуалізацією. Цей термін відноситься до реального зображення, знаходиться перед очима. Даний принцип є основою рекламної індустрії. Наприклад, людина бачить рекламу зубної пасти і відчуває бажання купити її, а при вигляді банера відомого ресторану автоматично з’являється апетит. Саме так працює візуалізація, яка може застосовуватися в самих різних сферах життя.
Візуалізація є створення зорового образу. Приблизно 90% інформації люди отримують через органи зору. Коли людина дивиться на зображення, вона оцінює реальні і віртуальні об’єкти через аналіз просторових структур, кольорів, оптичної щільності.
Початком візуалізації можна вважати стародавні наскальні малюнки. За час розвитку людства з’явилися мапи, схеми, плани, ієрогліфи, що означають поняття і слова або окремі склади і звуки. Свого часу це поняття означало сам процес наочного відображення даних, але зараз його використовують і в переносному значенні під час опису різноманітних процесів.
Чим краще у людини розвинені візуальні здібності, тим ширше її можливості.
Іноді люди за кілька секунд вирішують математичні приклади будь-якої складності, причому нерідко це вдається дітям. Таке явище незрозуміло з наукової точки зору, тому подібним людям приписується вроджений геніальний дар.
За допомогою візуалізації можливо домогтися самолікування, позитивного ефекту в корекції мовлення. Багато лікарів навіть рекомендують пацієнтам уявляти, як хвороба залишає кожну клітину організму. Тема уявної візуалізації своїх бажань зараз дуже поширена, про це написано чимало книг з психології. Кожному відома фраза «Думки матеріальні», багато хто впевнений: якщо чітко уявляти щось, бажати цього щосили – рано чи пізно мрія збудеться. Це стосується і лікування від заїкання.
Відповідно, розвиток у дитини здібностей до візуалізації дозволяє розкрити її можливості, допомогти їй стати навіть не розумнішою, а щасливішою. Такій людині згодом буде простіше жити в світі, перенасиченому інформацією, вчитися, осягати щось нове. Важливо пам’ятати, що в звичайному житті люди використовують свої вроджені здібності для обробки інформації лише частково.
Найкраще розвивати візуальні здібності з раннього віку: від народження і до 3-х років. Саме в цей період найбільш активна права півкуля мозку, що відповідає за такі здібності.
У кожного є здібності до візуалізації, і в першу чергу це стосується дітей. Однак для максимального розкриття можливостей необхідно вчити дитину візуалізувати. Для цього є кілька способів:
- Мрії – мріяти щодня потрібно для розвитку функцій правої півкулі. Необхідно уявляти собі яскравий малюнок, а можна ще й записувати мрію на папері з усіма подробицями, щоб задіяти обидві півкулі. Чим частіше це робиться, тим активніше розвиваються зв’язки між двома півкулями. Одночасно збільшуються не тільки візуальні здібності, а й обсяг пам’яті, з часом мрії стають все більш яскравими.
- Порівняння ідеальної картинки з реальною – це стимулює людину до вчинення дій, допомагає ставити цілі, мотивує до їх досягнення. Наприклад, перед початком вивчення іноземної мови можна уявити собі розмову з іноземцем, коли ви вільно володієте мовою і, не замислюючись, будуєте правильні фрази. Потім потрібно оцінити реальний рівень своїх знань і подумати, як втілити свою мрію в реальність: скористатися підручником, кожен день виконувати вправи, записатися на курси і т.п. Якщо раптом виникне бажання кинути заняття, в пам’яті спливе яскрава картинка, намальована в уяві. Прийом працює не тільки для вивчення мови, а й для уроків ораторської майстерності.
- Мнемонічні прийоми – коли виникають складнощі з запам’ятовуванням інформації, можна візуалізувати його, буквально накладаючи на реальну ситуацію. Наприклад, потрібно детально уявити собі мовну ситуацію, подискутувати зі співрозмовником, уявивши його теж у всіх подробицях. Це значно ефективніше, ніж просто зазубрювати діалог. Чим чіткіше буде уявна картинка, тим краще запам’ятається інформація і тим простіше буде викликати ті чи інші фрази в пам’яті в потрібний момент. Такі прийоми нерідко використовуються при лікуванні заїкання.
На думку ряду психологів, позитивна візуалізація служить хорошим способом боротьби зі стресом. Наприклад, готуючись до іспиту або виступу в рамках курсів ораторського майстерності потрібно не перейматися про можливу погану відмітку, а уявити, що все проходить успішно. При цьому людина спокійніше ставиться до ситуації, і її шанси на успішний результат істотно зростають.
