Фітбол-аеробіка

Фітбол-аеробіка

Фітбол-аеробіка – аеробне навантаження з використанням спеціального гімнастичного м’яча – фітбола.

Фітбол – це пружний гумовий м’яч, діаметром 40 – 95 см, який використовується в фізичній терапії і спортивних тренуваннях.

Регулярні заняття фітболом принесуть величезну користь тим, хто бажає:

  • поліпшити поставу;
  • позбутися від болю в спині;
  • розвинути гнучкість і рухливість в суглобах;
  • зміцнити мускулатуру всього тіла;
  • поліпшити кровообіг;
  • позбавитися від зайвої ваги;
  • повернутися форму після травм або вагітності.

Особливість тренування з м’ячем в тому, що в ньому сильно знижена ударне навантаження на нижні кінцівки, хребет і суглоби, що дозволяє займатися фітболом в будь-якому віці і стані. Тренування з ним дуже корисні як чоловікам так і жінкам, як дітям так і літнім, також особам, які мають високу зайнятість і напружену роботу.

Займаючись на гімнастичному м’ячі, ви тренуєте координацію і рівновагу свого тіла, тримайте баланс. При виконанні вправ з використанням м’яча, задіяні не тільки найпоширеніші групи м’язів, а й м’язи стабілізатори.

В період реабілітації зручно використовувати фітбол для зниження навантаження на м’язи і хребет. Систематичні заняття з фітболом показані при варикозі, остеохондрозі, артриті і артрозі.

Правильно підібраний комплекс вправ з фітболом допоможе побачити результат за короткий період часу.

Краще один раз спробувати, ніж сто разів прочитати!
До зустрічі в нашому Центрі!

Записатися

Виникли питання? – Телефонуйте!
067-308-70-80
099-308-70-80
093-743-56-99

Де ми знаходимося?

м. Харків, пр-т Московський 257, метро Палац Спорту (Маршала Жукова), “НДІ Кондиціонер”, 3 поверх, режим роботи з 9:00 до 21:00. БЕЗКОШТОВНА парковка. Попередній запис обов’язковий!

comments powered by HyperComments