Пилатес дает новое ощущение себя, полное взаимопонимание со своим телом. Его называют лучшим видом фитнеса для женщин.
Это медленная силовая тренировка мышечного корсета, результатом чего будут плоский живот, узкая талия, подтянутые ягодицы и безупречная осанка.
Пилатес заряжает энергией, тонизирует, активно укрепляет мышцы без увеличения их в объеме.
В результате занятий:
- тело становится стройнее и подтянутее;
- улучшаются обменные процессы;
- запускаются процессы омоложения организма;
- улучшается самочувствие и настроение;
- повышается работоспособность.
Продолжительность тренировки 50 — 60 мин.
