Арт-терапия, которая в буквальном смысле понимается, как лечение искусством, появилась в 1938 году, благодаря художнику Адриану Хиллу. Он использовал арт-терапию в лечение туберкулезных больных. Со временем арт-терапия получала всё более и более обширное применение.
Основывалась она на изобразительном искусстве, но позднее стала приобретать новые ветки: музыка, танцы, сказки, драма, глина и многие другие. Она позволяет повышать самооценку, творческие способности, концентрирует внимание на ощущениях и чувствах, даёт возможность повысить личную эффективность. А для достижения большего эффекта был создан арт-коучинг.
Арт-коучинг представляет собой метод, в основу которого вошли коучинг и арт-терапия. Благодаря такому слиянию, этот метод стал универсальным для людей с различным мировосприятием, ведь он позволил объединить в себе творческий и логический подход к решению задач.
С точки зрения психологии, это хороший способ помочь человеку не только побороть свои внутренние проблемы или помочь вылечить психологические расстройства, но и повысить личную эффективность. Арт-коучинг, это способ, который позволяет, без активного постороннего вмешательства и давления, улучшать внутреннюю организацию человека. Помогает человеку с креативным мышлением упорядочить хаотичность мыслей и действий, а человеку с логическим складом ума открыть в себе творческое начало. Тем самым повышая личную эффективность в индивидуальном ключе.
Один из плюсов проведения этой терапии является то, что все нюансы учитываются сугубо в индивидуальном порядке, чтобы с максимальной эффективностью достичь желаемого результата. Не исключается возможность проведения как долгосрочной, так и кратковременной терапии.
Все сеансы подобной терапии разные, не обязательно каждый проводить только в рисовании или лепке, в зависимости от ситуации и множества других факторов, способ проведения терапии решаешь в момент начала самого сеанса. Сеанс проводится в максимальном комфорте для человека, как физическом, так и эмоциональном, чтобы не ухудшался эффект проводимой терапии.
Повышение личной эффективности с помощью арт-коучинга подходящий способ, чтобы раскрыть в себе нечто новое, по средствам совмещения рациональных и иррациональных взглядов на мир. Тем самым дать себе возможность избавиться от ограничивающих жизнь установок.
