Йога

Наш Центр Здоровья, Красоты и Успеха предлагает записаться на йогу. Мы поможем вам стать привлекательнее.

Йога является уникальной и эффективной оздоровительной методикой. Она состоит из комплексных физических упражнений, дополненных дыхательными техниками, требует предельной концентрации внимания.

Записаться на йогу

Йога для новичков

Йога для начинающих поможет изменить жизнь в лучшую сторону. Натренирует тело, позволит улучшить физическое состояние. Регулярно практикуя йогу, можно добиться великолепных результатов. Выполнение асан рекомендовано людям разного возраста, включая детей и беременных. В освоении дыхательных практик нет ничего сложного, если заниматься под руководством опытных наставников.

Йога для похудения

Многие люди на собственном опыте поняли, что йога для похудения помогает снизить вес, в короткие сроки привести тело в форму. Регулярные занятия способствуют:

  1. Сжиганию жировых отложений.
  2. Подтяжке фигуры.
  3. Улучшению самочувствия.

Худеть при помощи йоги достаточно просто. Это более щадящий вариант по сравнению с изнурительными тренировками в спортивном зале.

Занятия йогой в период беременности

Не менее полезна йога для беременных. Практиковать асаны рекомендуется в первом триместре, необходимо исключить те, что требуют резкого изменения положения тела.

Во втором триместре недопустимо делать асаны, лежа на животе.

В преддверии родов специалисты советуют больше заниматься дыхательными практиками.

Женщинам, ранее не практиковавшим йогу, нужно посещать специальные группы для беременных. Заниматься можно на любом сроке, но только после получения разрешения от врача и под руководством опытного инструктора, способного правильно рассчитать нагрузку.

Йога при беременности делает менее выраженными проявления токсикоза, избавляет от болей в спине, уменьшает риск появления растяжек, укрепляет мышцы таза и спины. У беременных женщин, практикующих асаны, редко бывают отеки и чувство тяжести в ногах. Они сохраняют позитивный настрой перед родами. Йога готовит женский организм к рождению ребенка, уменьшает болевые ощущения при схватках.

Йога для позвоночника

Огромную пользу приносит йога для спины. Это доступная и эффективная методика восстановления позвоночника. Упражнения способствуют:

  1. Улучшению осанки;
  2. Укреплению мышц, поддержке позвоночника;
  3. Нормализации кровообращения;
  4. Устранению зажимов нервных окончаний в спине;
  5. Развитию гибкости и подвижности позвоночника.

Йога для детей

Йогой могут заниматься даже дети. Она формирует хорошую осанку и исправляет уже появившиеся нарушения. Способствует развитию гибкости и координации. Учит управлять собственным телом и различными мышечными группами. Благодаря регулярным занятиям йогой улучшается работа иммунной системы, развивается внимание. Подобные практики помогают избавляться от запоров, приводят в норму пищеварение, учат сохранять самообладание.

Чтобы заниматься йогой, необязательно обладать хорошей физической подготовкой.

Записаться

Возникли вопросы? — Звоните!
067-308-70-80
099-308-70-80
093-743-56-99

Где мы находимся?

г. Харьков, пр-т Московский 257, метро Дворец Спорта (Маршала Жукова), «НИИ Кондиционер», 3 этаж, режим работы с 9:00 до 21:00. БЕСПЛАТНАЯ парковка. Предварительная запись обязательна!

Отзывы

Отзыв по занятию йогой

    ФИО

    Телефон

    Email

    Виды услуг

    Дополнительная информация

    Нажатие кнопки "Записаться" означает согласие с Политикой конфиденциальности