Фитбол-аэробика

Фитбол-аэробика

Фитбол-аэробика представляет собой аэробную нагрузку с использованием специального гимнастического мяча – фитбола.

Фитбол – это упругий резиновый мяч, диаметром 40 – 95 см, который используется в физической терапии и спортивных тренировках.

Регулярные занятия фитболом принесут огромную пользу тем, кто желает:

  • улучшить осанку;
  • избавиться от боли в спине;
  • развить гибкость и подвижность в суставах;
  • укрепить мускулатуру всего тела;
  • улучшить кровообращение;
  • избавиться от лишнего веса;
  • вернуться в форму после травм или беременности.

Особенность тренировок с мячом в том, что в ней сильно снижена ударная нагрузка на нижние конечности, позвоночник и суставы, что позволяет заниматься фитболом в любом возрасте и состоянии. Тренировки с ним очень полезны как мужчинам так и женщинам, как детям так и пожилым, также лицам, имеющим высокую занятость и напряженную работу.

Занимаясь на гимнастическом мяче, вы тренируете координацию и равновесие своего тела, держите баланс. При выполнении упражнений с использованием мяча, задействованы не только самые распространенные группы мышц, но и мышцы стабилизаторы.

В период реабилитации удобно использовать фитбол для снижения нагрузки на мышцы и позвоночник. Систематические занятия с фитболом показаны при варикозе, остеохондрозе, артрите и артрозе.

Правильно подобранный комплекс упражнений с фитболом поможет увидеть результат за короткий период времени.

Лучше один раз попробовать, чем сто раз почитать!
До встречи в нашем Центре!

Записаться

Возникли вопросы? – Звоните!
067-308-70-80
099-308-70-80
093-743-56-99

Где мы находимся?

г. Харьков, пр-т Московский 257, метро Дворец Спорта (Маршала Жукова), “НИИ Кондиционер”, 3 этаж, режим работы с 9:00 до 21:00. БЕСПЛАТНАЯ парковка. Предварительная запись обязательна!

comments powered by HyperComments