ABT (Abdominal Buttocks Thighs) — это тренировка для проработки мышц бедер, живота и ягодиц.
Акцент в тренировках на проблемные зоны, нуждающиеся в коррекции. Мышцы становятся рельефными, исчезает жировая прослойка, укрепляется пресс и поясница.
Чтобы усилить эффект жиросжигания часто в таких занятиях используется разное дополнительное оборудование.
ABT — тренировка силовая, и проходит она в активном режиме.