Осень полна переменами. Она таит в себе непредсказуемость и усталость. С приходом осени приходят и серые будни, наплывает хандра. Человек в это время года легко подается раздражениям, недовольствам, агрессии.
Основными причинами осенней хандры есть недостаток света, солнца, тепла. Избыток сырости нас раздражает.
Абсолютным средством для победы хандры является АРТ-терапия. Осень сможет быть сказочной и веселой, если заняться творчеством. Творчество – это беспроигрышный способ победить тоску, скуку. Лучше всего используются прикладные виды искусства: лепка, рисование, музыка, литература, танцы.
АРТ-терапия — это процесс влюбленности в себя, видение чего-то нового в себе. Вы говорите через свое творчество и вас слушают, уважают. Это не оценка ваших возможностей, а целебность, радость, решение, открытость, полет фантазий, ресурс для выполнения своих целей.
АРТ-терапия не ставит цель сделать из вас мастеров искусств. Здесь важен процесс, а не результат.
Чаще всего люди таким образом побеждая хандру, находят свое истинное Я.
Добавим в нашу жизнь цвета моря, песка, лета, зелени.
Главное, что-то делать и получать приятные впечатления. Негатив уходит, если правильно занять свое время!
Психолог-консультант
Веснина С. В.
