Попробуйте сделать что-то новое. Арт-терапия – это творчество и самопознание. Если вы ни разу не слышали, что такое арт-терапия, то сейчас самое подходящее время, чтобы начать это знакомство.
Я арт-терпевт, ПРАКТИКУЮЩИЙ ПСИХОЛОГ, логопед и эксперт-тренер по коммуникации, веду занятия по развитию творческих способностей, ораторского мастерства, часто слышу от участников, что сложно было решиться прийти в первый раз, что нет творческих способностей, публичных выступлений, что последний раз опыт общения с красками, со сценой был в школе. Но творческий потенциал есть у каждого, главное – начать. Арт-терапия снимает страхи и зажимы, дает возможность почувствовать себя художником и творцом своей собственной жизни, добавляет красок и ощущений.
Представьте, что вы можете ответить на вопрос «Как дела?» или «Как настроение?» , а можете нарисовать это ответ, сделать цветной коллаж или фотографию на эту тему. Так ваш ответ и ваше настроение появится в этом мире в цвете, в образах и символах.
Рисунок настроения – это твоя эмоция в цвете. Посмотри, какого цвета там больше, выбери тот, который нравится. Сделай его своим цветом на ближайшую неделю — добавь в детали, выбери из гардероба подходящую вещь, купи новый аксессуар. Каждый раз, когда будешь чувствовать, что настроение на нуле – возвращайся к этому цвету, это будет твой собственный витамин хорошего настроения.
Добавить красок в жизнь – это волшебство и чудо, которое не нужно ждать, а можно сделать самим.
С. В. ВЕСНИНА
